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王晓晨,从110斤到86斤,减掉小肚腩,坦言4种食物燃脂效果好

admin2020年04月03日
相信喜欢王晓晨的网友,都看过她饰演的《我爱男闺蜜》和《我的!体育老师》。最近轻妞闲着无聊的时候,正好看到陈数的照片,就又去温习了一遍《我爱男闺蜜》,结果满屏的弹幕都是看过《我的!体育老师》之后,追王小米去看《我爱男闺蜜》的!
还有很多人,的确是在看《我爱男闺蜜》的时候就喜欢上了王晓晨,在那部剧中,王晓晨的角色本身就很讨人喜欢,虽然长相清秀,一头长发,看上去很温柔恬静,但是剧中却非要戴着短发发套,穿着不伦不类的非主流服饰,看上去更像是一个太妹!但是敢爱敢恨,又直爽,很容易引起人的好感!
在这部剧中,因为王晓晨比较喜欢穿露脐装,所以腰上的肉肉不自觉的就露了出来,很多人哭笑不得的喊她去减肥,结果最近时候,竟然真的瘦下来了!据王晓晨说,自己瘦了20斤,目前的体重是86斤,羡慕死无数小姐妹!
而且,王晓晨还大方的在微博上晒出自己的饮食和运动,希望帮助同样想要减肥的小姐妹,其中,王晓晨饮食中的几种食材,就是她瘦20斤的关键!1、红豆薏米水。王晓晨曾经在微博上分享自己祛湿消肿的秘诀,每天煮上一锅红豆薏米水,称能够祛湿、又能补心、健脾胃还能改善粗糙的肌肤,还贴心的给出了具体做法!每天煮上一锅,白天时候就装在自己的水壶中带去剧组,平时就是喝这些水来减肥!
2、吃鱼肉和虾肉。在王晓晨的饮食中红,鱼肉和虾肉从来都不会少,因为这两种肉类蛋白质含量丰富,饱腹感强,脂肪含量却很低,是肉类中最适合减肥中食用的!所以不管是外面吃沙拉,还是自己做饭,鱼肉和虾肉都是最主要的肉食!
3、吃芦笋。芦笋的热量非常低,只有22大卡,在蔬菜中也是热量最低的类型,但是却含有丰富的膳食纤维和蛋白质,饱腹感强,吃了更不容易饿!膳食纤维还能促进肠道的蠕动,增加身体热量的消耗,减肥中食用效果非常的好!
4、喝酸奶。因为要减肥,所以吃的比较清淡,所以往往两餐之间会饿,这时候的王晓晨就会通过喝酸奶来提高饱腹感,减少吃一些零食等高热量的食物。酸奶含有丰富的蛋白质,其中的益生菌还能促进肠道的蠕动,帮助燃烧更多脂肪,是最好的减肥零食之一!如果你也在减肥,有管不住嘴,不妨试试把这些食物添加进你的食谱里吧!

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