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曾尝试香蕉的减肥法的大S,又爆出减肥食谱,怪不得可以月瘦20斤

admin2020年04月03日

曾尝试香蕉的减肥法的大S,又爆出减肥食谱,怪不得可以月瘦20斤

明星每天生活在聚光灯下,身材体重永远是人们热议的焦点,几乎每位明星都需要控制体重。很多人会觉得明星对身材的控制非常容易,可以在短时间内瘦称“一道闪电”,其实明星都有自己的减肥方式,大S一个月狂瘦20斤的减肥方法就非常受到大家的追捧。

其实大S还真是属于易胖易水肿的体质,忽胖忽瘦的体重也是让粉丝操碎了心,但是大S对于减肥这件事似乎有着常人无法匹敌的执着,减起肥来可真是“下狠手了”。减肥需要有很强的耐力,大S 的耐力可以说是超乎寻常了。大S的香蕉减肥法火了,真的很为她捏吧汗,要知道连续两个月一天只吃一根香蕉是非常伤身体的,这样极端的减肥方法会严重损害身体健康的。但是这次不一样了,大S自爆了减肥食谱和方法,作为小粉丝的我,可算是放心了。这样一简单有效又不伤害身体的减肥方式,还是很值得推荐的。

大S为了减肥每顿饭只吃早餐和午餐,虽然所有食物都是偶营养师制定的食谱来吃,但她依然会在这个基础上饭量减半。普通人的早餐一份三明治,再来一个火龙果不为过吧?但是大S 的早餐只能吃四分之一的火龙果。午餐更是对自己非常严苛,只吃两片肉和一些青菜,看了看自己手里的麻辣烫,我大概知道我为什么“壮''了。大S这份减肥食谱,着实让人心疼,这么少的量,可能不及一个普通女生一顿的饭量。很多网友都表示,这么吃饭大概会疯掉。

其实减肥最重要的管住嘴迈开腿,管住嘴就是要让自己的摄入量低于你的消耗量,这样才能够消耗我们的脂肪。但管住嘴 并不是不吃而是要会吃,虽然很多人可能没有营养师做减肥的营养搭配,但也要保证肉和蔬菜的摄入量能够维持身体代谢,否则代谢能力差也会影响减肥效果的,还有就是油炸甜食都不要碰了,也是有助于减肥得。其次就是迈开腿,普通的上班族可以利用自己的业余时间多走走路,跑跑步。这样既可以锻炼身体又可以减肥。

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