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每天坚持跑步减肥效果如何?胖哥每天跑2英里,10天后看减肥效果

admin2020年04月03日

千万不要相信现在一些人天天鼓吹的什么简单易行的减肥手段(吃药),要想瘦身成功,可以选择最为经典管用的方式,那就是跑步。跑步绝对是高大上的运动,在这一过程中你收获的不仅有身材,更有内心的宁静,不信就试试看。

今天的主人公是个不折不扣的胖哥,对于变胖这件事他自始至终都在抗议,可遗憾的是这种抗议最终都是以无效告终。这一次他终于“狠”下心给自己制定一个为期10天的健身计划,每天跑步2英里,也就是3.2公里,看看身材能有什么改变。

看看他挑战开始前的身材,除了肥、壮之外小编实在想不出还有什么形容词,体重208斤的他绝对是个大块头,制定如此强度的健身计划对于他来说也实在是一件勇气可嘉的事情,佩服的不要不要的。

其实人胖一点本来没什么,但如果影响身体健康就不好了,所以还是要将健身作为毕生的事业才好。胖哥对于健身运动也有一定研究,这一点从每天跑步前的热身运动就可见一斑,看他热身得多么卖力。

对于没有养成健身习惯的人来说,每天2英里的距离实在不是一个容易达到的数字,特别是一开始的时候,尽管反复进行心理建设,可期间还是有无数次想要放弃的瞬间。

虽然小编都能想象胖哥的健身之路有多不顺利,可庆幸的是他既然做出了选择就不会轻易放弃。记住你所迈出的每一步都作数,正是因为这种持之以恒的付出,成功才可能就在不远处。

制定健身计划当然就不能有一丝一毫的懈怠,即使是太阳高照他也同样照跑不误。在他看来阳光下的跑步别有一番感觉,这绝对是对个人意志品质的考验。

虽然10天的时间看似很短,但要想一直坚持下去也并非易事。胖哥就这样日复一日、任劳任怨,看这运动能力和跑步速度都有了质的飞跃。曾经沉重的脚步是不是也变得轻快。

10天的时间终于过去,此时他的体重降到了204斤。10天成功瘦身4斤绝对是个可以令人接受的成绩。看看对比照片,这腰腹两侧的变化可是相当明显。当然,由于胖哥的体重基数过大,为了身体健康还要继续努力。只要能坚持下去,相信经过一段时间他一定会以焕然一新的面貌出现在大家面前。连胖哥都已经出手了,你是不是也要做出一点姿态呢?

—贵在坚持—

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