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女性小腹肥胖,原来是宫寒惹的祸

admin2020年04月03日

众所周知没有阳光赐予的暖和温度,大地永远是严冬,子宫也是一样,寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的“种子”发育成胎儿。

10个女人6个宫寒

宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。

据悉,近些年,宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现,患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说,十个女人,就有6个宫寒。

但是由于宫寒的一些症状比较常见,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时治疗,结果一拖再拖,有时往往就会追悔莫及。而事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。

很多女性发胖先胖小腹,却不知道小腹肥胖的原因,中医认为,小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外,还与女性宫寒有关系。

子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。但是快速的减肥却又加重了宫寒,从而形成恶性循环。

无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈勐药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。加重宫寒症状。

正确的小腹减肥方法是,先治疗宫寒,重新找回身体“小太阳”,让肚子暖起来,子宫不冷了,多余脂肪自然跑了。

防治宫寒应该注意哪些事情呢?

1、分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然是常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节食用,食用更要适度。餐前姜茶、姜汤养成习惯(秋季属收敛不可食姜),餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),由于姜的辛辣味较重,有的人不喜欢喝,也可以在餐前喝一碗有姜当佐料的热汤,姜茶或姜汤可以化解体内及食物中的寒凉、寒气。

2、吃“暖”的食品

多喝些补气血的饮品,例如红姜茶,红枣,桂圆等,来补充气血。多吃核桃、榛子、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足。

3、经常锻炼

一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,或者用擀面杖擀压脚底,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

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4、中医指导

宫寒,常以补气养血、温经活络、化瘀止痛的药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物,能取得满意效果。另外,还可以用艾灸暖宫法治疗。

艾灸子宫穴、中极穴和阴陵泉穴能够改善痛经、宫寒、小腹胀痛、湿热下注等问题。

①从肚脐中央向下量取4寸,(食指、中指、无名指第一关节宽度的和为2寸)处,就是中极穴。点燃艾柱插入艾灸盒固定在中极穴处,灸15分钟。

②子宫穴在下腹部,在中极穴旁开三寸处(食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和,即是三寸。)点燃艾柱固定在子宫穴处,灸15分钟。

③阴陵泉穴是内脚踝尖上三寸,也就是从内脚踝最高的地方起,向上量4指(食指到小指的第一关节宽度),在小腿内侧骨后缘的凹陷处。这里比较敏感,按下去有胀痛的感觉。点燃艾柱固定在阴陵泉穴处,灸15分钟。

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