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快关注!泰国价值2k的减肥秘密神器!夏日减肥开胃汤小编教你做!

admin2020年04月03日

作为一枚资深的旅游爱好者,除了当地的景色,小编最关心的必然是当地的美食了。所到之处,必然都要将当地特色尝个遍,才肯罢休!

撰写了不少旅游攻略,也做了许多美食分享,最近有人跟小编抱怨说看完我的攻略,胖了好几斤,非要我给它写篇减肥攻略,可小编是个旅游博主,不是健身博主,更不是减肥达人啊!

不过,我有颗宠粉的心,谁让我家的粉丝都这么可爱!今天就拿出我看家的本领,教会大家这道夏日减肥开胃的秘密神器-——泰国冬阴功。

很多小伙伴都知道泰国无论男女身材可是真的让人羡慕,又高又瘦,除了当地的气候,与他们的饮食也息息相关。

身材窈窕细长的泰国人可不是依靠吃素和节食减肥,毕竟这个国家肉比菜多,肉比菜更便宜,因此待在泰国两年的小编几乎没怎么吃到菜,一日三餐从不少,还瘦了一大圈,不仅是我,身边的同学也一样都减肥成功,后来才知道原来饮食里藏着大秘密。首先汤的热量仅有100多卡,饱腹感极强,里面的食材还能有效帮助内脏燃烧脂肪,最重要的是在炎热的泰国它不仅不上火,还能帮助开胃健脾。

不过要提醒大家的是汤的味道偏酸辣,但和四川及湖南的辣有很大区别。初次可能不好接受这个味道,后来越喝越想喝,以至回国之后一直想喝。

准备材料:虾,番茄,胡萝卜,金针菇,丸子,豆腐,椰汁,花蛤,小番茄,青柠,香茅,双孢菇,小米椒,家乐冬阴功汤大酱,以及常见的葱姜蒜。

步骤

1.材料准备齐全后,将红虾清洗干净,将上面的虾线剔除干净。

2.将红虾用家里料酒腌制半个小时左右。

3.熬制汤底,将大酱料包放进去即可,加水煮熟即可(料包超市淘宝都有卖非常便宜)

4.拿出炒锅,放入食用油,待油温热后放入葱姜蒜,小米辣。

5.将小番茄洗好,切成小块状。

6.将胡萝卜洗干净,切成丝状。

7.将胡萝卜,小番茄放入炒锅,直至番茄炒出浓汁。

5把熬好的汤倒入炒锅中煮至沸腾

6依次放入虾肉,花蛤,丸子,豆腐,双孢菇,大火烹煮。

7.   中途开盖加入适量椰汁少许白糖提鲜。

8.然后放入一片青柠和少量香茅。

如此一来,好喝减肥的冬阴功汤就做好了,在泰国当地学习泰餐(以冬阴功为主),一次要折合人民币400多元,现在把它分享给你,记得点赞评论加关注哦!

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